Pakarat liikkeelle Marjo Lammen kanssa

Muistathan pitää taukoja ja liikkua Kuntamarkkinoidenkin aikana. Liikunnanohjaaja AMK Marjo Lammen jumppahetki on suunniteltu erityisesti istuma- ja päätetyötä tekeville, kesto 25 minuuttia. Vahvista lihasvoimaa, lisää liikkuvuutta ja tasapainoa omakehopaino-harjoituksella. Tarvitset vain maton lattialle ja vähän tilaa ympärillesi.